죽어라 뛰면 지방 안 탄다? 미토콘드리아를 깨우는 Zone 2 트레이닝
체지방 감량과 대사 건강의 핵심인 ‘Zone 2 트레이닝’의 과학적 원리를 알아봅니다. 젖산이 쌓이지 않는 강도로 운동할 때 미토콘드리아 기능이 극대화되고 지방 연소율이 가장 높아지는 이유를 분석합니다.
#존2트레이닝
체지방 감량과 대사 건강의 핵심인 ‘Zone 2 트레이닝’의 과학적 원리를 알아봅니다. 젖산이 쌓이지 않는 강도로 운동할 때 미토콘드리아 기능이 극대화되고 지방 연소율이 가장 높아지는 이유를 분석합니다.