헬스장보다 강력하다: 운동 없이 살 빼는 니트(NEAT) 다이어트의 과학
하루 1시간의 운동보다 일상생활 속 움직임(NEAT)이 칼로리 소모에 더 큰 비중을 차지합니다. 앉아 있는 시간을 줄이고 니트(NEAT)를 늘려 대사를 활성화하는 방법을 알아봅니다.
#NEAT
하루 1시간의 운동보다 일상생활 속 움직임(NEAT)이 칼로리 소모에 더 큰 비중을 차지합니다. 앉아 있는 시간을 줄이고 니트(NEAT)를 늘려 대사를 활성화하는 방법을 알아봅니다.